איפה שבא לי, מתי שבא לי, ואיך שבא לי!

איפה שבא לי, מתי שבא לי, ואיך שבא לי!

תאר לעצמך מצב שבו יכולת לשלוט במצבי הרוח שלך

לבחור להיות שמח! לבחור להיות אנרגטי!

עד כמה מדהים זה יכול היה להיות...
תן לי לספר לך משהו קטן...זה אפשרי! וזה נקרא "עוגן ריגשי".
אחת הדרכים המדהימות להצלחה!

(אם עדיין לא קראת את המאמר "מה זה NLP" פשוט תלחץ כאן, ותבין הכאן!)

מכיר את זה ש...

מכיר את זה שאתה יוצא עם בת הזוג לפגישה (או את עם בן הזוג), ומגיע רגע שאתם מסתכלים אחד על השני בעיניים, מתחילים להתקרב ומתנשקים.

יש רומנטיות מדהימה והרגשה נהדרת, פרפרים בבטן, התרוממות רוח של ממש!

אתה רוצה להישאר ברגע הזה לנצח, פשוט לנצור אותו ולא לצאת משם לעולם.

אולי לא שמת לב, אבל ברקע התנגן לו שיר של אלטון ג'ון.

אחרי מספר ימים, בזמן שאתה נוהג בלחץ בדרך לעבודה, יש פקק מרגיז ואתה פוחד שאולי לא תגיע בזמן, השירים ברדיו מעצבנים אותך, אז אתה מחליט לשנות את התחנה, ופתאום מתנגן לו אותו השיר בדיוק של אלטון ג'ון.

אתה לא מבין למה, אבל באותו רגע אתה פשוט מרגיש נפלא, חיוך מתחיל להתגנב אל הפנים שלך וכל הלחץ פשוט נעלם.

אז רגע...למה כל זה קרה?

איך זה שברגע אחד השתנתה ההרגשה שלי לחלוטין?

הרי בסך הכול שמעתי שיר, נכון, שיר יפה! ובכל זאת...רק שיר.

המצב הזה נקרא עוגן רגשי, אחת מטכניקות רבות ופשוטות ליישום שנלמדות בNLP.

מה זה נותן לי?

בעזרת הטכניקה הזו אתה יכול ללמוד איך לצאת ממצבי עייפות, דיכאון, חוסר חשק, לחץ, כעס או כל מצב לא רצוי אחר ולעבור בן רגע לאושר, אמונה עצמית הנאה ואנרגיה.

איך אני משתמש בזה בעצמי?

אני רוצה שתחשוב על רגע מרגש ומדהים בחיים שלך:

לידת ילד חדש, סיום לימודים, ניצחון תחרות, נשיקה ראשונה, חתונה, או כל זיכרון אחר שגורם לך אושר.
מצוין! עכשיו אני רוצה שתזכר בו, תחווה אותו מחדש, מי האנשים שנמצאים שם? איזה ריח אתה מריח? היכן זה מתרחש? תראה את עצמך שובר דרך העיניים שלך, תראו את התמונה מחדש(אם אתה לא יכול לראות את התמונה זה בסדר, חלקנו רואים תמונה, חלקנו שומעים צליל, חלקנו מריחים, מה שמרגיש לך טוב זה מצוין!)
איך תווי הפנים שלך היו באותו רגע? חיוך? בכי של אושר? מה הרגשת? פרפרים בבטן, התעלות, שבירת פחדים.

נכון שאתה כבר מרגישים טוב יותר?

נהדר, עכשיו אני רוצה שתעצום את העיניים, תחווה שוב את המקרה אבל הפעם תשנה אותו כך שיהיה טוב יותר!
תוסיף צבעים, תוסיף מוזיקה, תשנה את המיקום, כל דבר שיגרום לך להרגיש טוב יותר ולעשות את המקרה למושלם באמת!

קח לך מספר דקות ותחווה את הזיכרון המשופר שלך.

מצויין!

הדבר היפה הוא, שהמוח שלנו לומד מכל פעם שאנחנו מתרגלים את התרגיל הזה!
כל פעם שאנחנו ניזכר ברגע המאושר שלנו, המוח יתרגל לעשות את זה מהר יותר מהפעם הקודמת.

יכול להיות שהפעם לקח לך 3 דקות כדי להרגיש את החיוך באמת עולה על השפתיים, הדבר המדהים הוא, שככל שתעשה את זה יותר, תוכל לשנות את מצב הרוח שלך בצורה מידית.

אז מה עכשיו?

קבע לך זמן מוגדר, מומלץ מעט לפני השינה או מיד לאחר שאתה מתעורר, לתרגול ה"עוגן הרגשי".
בכל יום תשפר את החוויה מעט יותר, תוכל לעשות את ה במשך 20 דקות, או במשך 3 דקות, זה ממש לא משנה, מה שמרגיש לך טוב – זה מצוין!

אחרי שתעשה את זה מספיק פעמים, אתה תתחיל להרגיש ערני יותר, עם יותר כוחות, סבלני יותר, מרוכז יותר.
ככל שתתרכז בדברים חיוביים וטובים לפני השינה ומיד כשאתה מתעורר כך היום שלך יראה טוב יותר!

הכנס עכשיו ל www.bnsisrael.com ותירשם לרשימת התפוצה!

תקבל מאמרים, טיפים, וחדשות על הדרכים שלך בדרך להצלחה!